孕10月，准妈妈即将分娩，胎宝宝的活动减少，因为这个阶段胎宝宝的胎头已经进入骨盆，做好了分娩的姿势，这时胎宝宝的膝盖紧挨着鼻子，大腿紧贴着身体，全身缩在一起，每过一个小时，胎宝宝就会为出生做更充足的准备，到本月末，胎宝宝的体重相当于2个哈密瓜的重量了，准妈妈可能会出现频繁的宫缩，并伴随着阵痛，这是胎宝宝即将出生的征兆。
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胎宝宝的变化
第37周：到了本周，胎宝宝大概有3000g重了。胎宝宝也有胖瘦不一的情况，超过2500g都属于正常的，只要胎宝宝的发育正常，就没必要特别在意他的体重。
第38周：胎宝宝身体的各部分都还在继续生长着，而且之前覆盖在他身上的那层细细的绒毛和白白的胎脂逐渐脱落、消失了，所以胎宝宝的皮肤很光滑。
第39周：胎宝宝还在继续长肉，脂肪的储备可以帮助他出生后调节体温，肺部是最后一个成熟的器官，在出生后才能建立正常的呼吸模式。
第40周：本周胎宝宝体重可能会达到3300-4000g，其中脂肪占体重的15%。他的身体蜷曲着，子宫内的空间越来越小。胎宝宝已经具备了70种不同的反射能力，随时都有出生的可能。不过，对于这周还没动静的胎宝宝，准妈妈也不要太着急。
02 准妈妈的变化 准妈妈的体重已经达到高峰，现在做什么事情都很费力，准妈妈会感觉到下腹部的压力越来越大，突出的肚子逐渐下坠，这是胎宝宝在为出生做准备。你的肺部、胃部可能会稍微舒服点了，呼吸和吃东西都比前一段时间舒畅多了。 孕激素会使妈妈的脸上变得黑黑的，有的会发黄，皮肤可能会变得粗糙，长出很多痘痘。身体的分娩准备已经成熟，子宫和阴道趋于软化，有更多的乳汁从乳头分泌出来。 本月产检 进入孕10月，产前检查时间为每周1次，本月产检除了常规的检查外，还需要进行一些分娩前的检查，由于临近预产期，准妈妈要密切监测胎动，必须进行最后一次B超检查。 01 血小板检查：为生产过程中可能出现的意外做准备，以防分娩过程中准妈妈阴道撕裂或者剖宫产时，血液不易凝固而发生意外。 02 内诊检查：俗称“内检”，很多准妈妈在怀孕后都有听说过，会觉得难以启齿，不好意思，但其实这是非常重要的一项产前检查，是了解准妈妈的子宫颈口是否如期扩张，以及胎头衔接、产位、宫颈顺应等情况，宫颈口如期扩张与否，更能客观反映分娩是否正常。 03 B超：能够帮助确定顺产还是剖宫产。这是准妈妈在怀孕期间的最后一次B超检查，主要是确定最终的胎位、胎宝宝的大小、胎盘成熟度、有无脐带绕颈、羊水有无过多或者过少的情况，进行临产前的最终评估。如果无法顺产，也能对异常情况及时进行判断和处理。 04 羊水观察：羊水的性状、多少等能很好地反应宫内情况。在B超检查中，如果羊水可见浓稠、致密的光点，提示可能是羊水浑浊。孕早期羊水是无色的，随着胎宝宝器官的不断发育，羊水中有形成分增加而逐渐变得浑浊。足月的羊水本身就比较浑浊，这是安全的羊水浑浊现象，准妈妈不必过于担心。 营养与饮食 这个月准妈妈的饮食要照顾到胎宝宝快速发展的需要，也要为分娩储备能量，口味清淡为主。少食用过咸的食物，防止水肿，可以适当多吃一些富含蛋白质、碳水化合物等能量较高的食物，为临产和以后的哺乳积聚能量。 本月重点营养：维生素B12、维生素K、铁、锌、维生素B1。维生素K对血液有凝结作用，多吃维生素B1避免生产时产程延长。 需要注意的是在孕10月，不宜吃过多油腻的食物、不宜吃大量的甜食、不宜经常在外就餐。自己家里做的食物油盐适中，外面的食物大都重油重盐，容易给准妈妈的身体造成负担，如果吃到不卫生的可能会引起腹泻，刺激宫缩，诱发早产。
