准妈妈们，你们现在在孕几周啦？“糖耐”做了吗？是否也跟小编一样，看了一些科普分享就开始害怕退缩了呢？糖耐是妊娠期一项非常重要的检查，跟着小编一起克服它吧！

什么是“糖耐”？

   “糖耐”的全称是葡萄糖耐量实验（OGTT），主要是观察集机体摄入一定量葡萄糖后血糖水平的变化情况，借以推知出胰岛素分泌情况，以此判断个体是否存在糖代谢异常或糖尿病风险，也就是咱们常说的“糖妈妈”或是“糖宝宝”。“糖耐”的检查一般是孕24～28 周。

孕期为什么要查“糖耐”？

孕期胎盘会分泌激素对抗胰岛素的激素，容易造成孕期血糖偏高，孕妈的热量除了供给自己还要供给宝宝，热量灰指甲影响宝宝的血糖。另外孕妈的血糖也会通过胎盘作用到宝宝身上，从而刺激宝宝的胰岛素。所以孕妈妈的血糖要比普通人更低，才能避免对宝宝的健康产生危害。

“糖耐”的检查流程

01检查前

1、检查前三天正常饮食，不宜摄入热量过高的食品

2、检查前一天正常饮食，但是晚上 08:00 后禁食、禁水

02检查当天

1、检查当天早上禁食、禁水，前往医院，先空腹抽第一次的血，尽量在早上09:00前

2、在医院药房领取葡萄糖（根据医院情况，有些地方是先领葡萄糖再抽第一次血）

3、空腹第一次抽血后，将75g葡萄糖溶于300ml水中，5分钟之内喝完

4、从喝第一口开始计时，分别于1小时、2小时分别再抽血两次，这期间不可以吃东西，三次抽血结束后再吃东西

03检查后

1、糖耐的检查结果一般是下午才能出来（也根据医院不同结果出来也不同）

2、检查结果如果不符合正常指标，则需要进行后续的相关治疗

血糖过高的危害

01对准妈妈

 易诱发妊娠高血压、酮症酸中毒；易发生一些不良妊娠结局：流产、难产、羊水过多等；也可能会发展为终身糖尿病等症状。

02对胎儿

 在孕期胎儿可能会发生胚胎停育、或生长受限、巨大儿、胎儿畸形等；产后一引发新生儿低血糖、呼吸道窘迫综合征等症状。

糖耐结果的参照标准

医生会根据对应时间段的参考标准来判断血糖风险等级：

糖耐没过怎么办？

糖耐没过准妈妈们也不比太过紧张，配合医生积极调整：

1、调整食谱：

      少吃糕点、奶茶、米饭、面食、可以多吃粗粮。

      孕期的控糖食物：（主食）荞麦面、全麦面包、蔬菜蒸饺、蒸玉米、紫薯、山药等；（优质蛋白）白灼虾、无糖豆浆、水煮蛋、脱脂牛奶等；（蔬菜）菠菜、包菜、生菜、西蓝花、黄瓜、莴笋、豆芽等；（水果）樱桃、草莓、西柚、蓝莓、苹果、猕猴桃、圣女果等。

    2、坚持运动：

       每天坚持半小时以上的散步，也可以做一些简单的孕期瑜伽即可，不宜过度运动。

饮食调整+运动是降糖最有效的方法哦！

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