孕3月是孕早期的最后一个月，孕3月平安度过，胎盘将完全形成，准妈妈就可以轻松进入相对稳定的孕中期了。孕3月也是胚胎器官形成的关键期，胎宝宝已经告别“胚胎时代”，成为真正意义上的“胎宝宝”。
9周
胎宝宝的小尾巴已经完全消失了，而且所有的神经器官都开始工作了，手腕部位稍微有些弯曲，双脚开始摆脱蹼状的外表，眼帘开始覆盖住眼睛。
10周
胎宝宝现在就像一个豌豆荚，通过胎盘和母体之间进行物质交换，大脑重量在不断增加。
11周
胎宝宝开始能做吮吸、吞咽、踢腿等动作，不但能维持生命的器官，连手指甲和绒毛状的头发等细微之处也开始发育了，肝脏、肾、肠、大脑也已经开始工作。
12周
胎宝宝手指和脚趾已经完全分开，部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形。现在胎宝宝就偶尔会踢踢腿，舒展一下身体。此时脐带旁的肠道进入体腔，心脏、肝脏、肾脏等器官都开始初始工作，胎盘也已经完全形成。
准妈妈的变化
孕妈的感觉
准妈妈的身体正在不断发生变化，已经能明显感觉到胎宝宝的存在，一些准妈妈会妊娠反应会比较剧烈，妊娠斑开始出现，情绪起伏也会比较强烈，起伏较大。
身体变化
妊娠初期就开始柔软胀大的乳房，现在持续变大，乳头和乳晕的色素加深，有时会感觉有些疼痛，阴道乳白色分泌物增多，肚子慢慢变大，独属于孕妈妈的美丽弧线慢慢出现。
产检、建档
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一般第11周-12周是做第一次产检。孕11-14周是NT检查的最佳时间，NT检查可以帮助筛查唐氏儿的风险，是孕早期的一个排畸检查。在第一次产检后，每4周要进行一次产检，直至28周。
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建档：建档就是建立产检档案，方便医生快速了解准妈妈和胎宝宝的状况。一般是在8-12周进行，最晚不能超过12周。分为社区建档和医院建档。
社区建档：是在8-12周在社区建档，携带夫妻双方身份证、结婚证、户口本等在社区领取《母子保健手册》，手册里包含产检时间表、免费产检项目、以及一些孕期注意事项。是为了让孕妇就近享受一些基础医疗，并且在出生后宝宝也能享受国家免费疫苗接种服务。
医院建档：在社区领取《母子健康手册》后，在12周带着相关证件，确认在哪个医院生产就在哪个医院建档，可以直接在医院预约一些后期的检查项目，会有一些详细的指导，根据准妈妈和胎宝宝的情况给出相关建议。
tips：建档也是要做一些检查的，比如抽血，需要空腹。
营养、生活
营养
孕3月还是孕妈妊娠反应强烈的阶段，要以清淡、易消化饮食为主。本月重点营养素：碳水化合物、DHA、维生素A、维生素E、镁。
生活
一些美白祛斑的化妆品一定要慎用，最好是不用。准妈妈的床上用品尽可能使用全棉的，以免刺激皮肤，引起瘙痒。孕妈妈可以适量运动，但是不要过度做家务，油烟味也会诱发准妈妈的妊娠反应。防妊娠纹的精油一定要选用成分安全的植物提取，可以咨询专业人士在进行购买使用。
胎教、户外运动
胎教
胎教是准爸爸妈妈跟孩子交流互动的一件幸福的事情。情绪的胎教是目前最好的方式，用稳定的情绪跟宝宝分享这个世界的美好，准爸爸妈妈一起想想孩子未来的样子，是像爸爸多一点还是像妈妈多一点，将一些开心的事情，你在笑的时候，说不定宝宝也在笑哦。
户外运动
准爸爸晚饭后或者清晨陪着准妈妈去户外散散步，呼吸呼吸新鲜空气，散步有利于锻炼准妈妈的肌肉，改善心脏的承受能力。准爸爸晚上的时候也可以给准妈妈做做脚步按摩，由于胎儿的发育，妈妈的体重日益增长，增加了脚部的压力，按摩能够缓解压力，也有助于睡眠。
孕期，有的准妈妈开心幸福，有的准妈妈焦虑疲惫，作为家里人一定要多多体谅，孕期这个阶段准妈妈体重会增长，色素沉淀也多，睡眠质量也不好，准妈妈的情绪变化也会更敏感，多一些理解，多一点陪伴，多一些包容，给孕妈妈更多的爱。“父爱则母静，母静则子安，子安则家和，家和万事兴”这句话一定会有具象化的展示。
