现在一切都要为分娩做准备了，所以准妈妈还需要学习一些分娩技巧和育儿方法，肯定大有裨益。
拍张大肚照留念
马上就进入孕晚期，在外形上你已经是个典型的孕妇了，这个时候别忘了留张大肚照做纪念。现在的你一定满心想的都是宝宝，那就趁现在方便走动，为宝宝准备一些出生后要用的东西吧。
肚皮上能画彩绘吗
有些摄影师为了视觉效果 ，会在准妈妈肚皮上画彩绘，如果不能确定彩绘涂料的质量，准妈妈最好不要在肚皮上画彩绘。一旦涂料有问题，就可能会影响胎宝宝的发育。或许准妈妈会担心拍照时闪光灯会对肚子的胎宝宝有影响，其实照相是利用自然光或灯光，把进入照相机镜头的人或景物感光到底片上。在整个拍摄过程中，照相机不会产生有害射线，自然光或灯光也不会对身体造成危害。
上孕妇课堂的时间
正规的孕妇课堂都有固定的课程安排，一般会上6~12周，每周上1~2节课，正好可以在分娩前一周左右上完。准妈妈可以根据自己的时间选择课程。
控制血糖水平，饮食是关键
饮食调整的原则是在控制总热量的前提下，做到营养全面均衡，少食多餐。避免高糖食品，注意维生素、铁、钙的补充。水果的补充最好在两餐之间，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，千万不要经常吃桂圆等高糖分水果。尽量吃新鲜水果而不是喝果汁。
血糖高，运动＋复查不可少
适当的运动，能增强机体对胰岛素的敏感性，对血糖的控制有帮助。准妈妈应每天保持半小时以上的对散步，但不能剧烈运动。如果准妈妈在饮食调整和适当运动之后，仍然血糖高，医生可能会根据准妈妈的情况注射胰岛素。孕期血糖偏高的准妈妈在生完宝宝后的42天检查时，还要复查75克葡萄糖耐量试验，并且每2~3·年定期复查。
乳房护理，保卫宝宝的口粮
从孕7月开始，医生会建议你开始做乳房护理，因为在这个阶段，你的乳房会迅速膨胀，乳头也越来越敏感，准妈妈要开始保护好乳房，为哺乳做好准备。如果有早产先兆，如频繁下腹痛、阴道有血性分泌物及有早产史者，最好不要按摩乳房，可咨询医生。如果按摩乳房时引起频繁宫缩，要停止按摩，及时就医。
动一动，消副乳
怀孕后胸部两侧可能会长出两个疙瘩，疙瘩上还有可能长出类似乳头的东西，用力挤会流出奶水，这就是副乳。
不要把副乳塞进内衣：是错误的，因为副乳上也有乳腺组织，长期挤压容易引发乳腺炎。有副乳的妈妈要选择宽松的内衣，最好是侧边加宽加高的那种，可以包住整个胸部，保护乳房。如果有早产先兆，最好也不要按摩副乳，感觉肿胀难受时可以用热敷的方式来缓解。
手臂环绕消副乳：两腿并拢站直，双手向身体两侧平台，手掌与手臂成90°。以肩膀为中心点，往前、往后各绕30圈，手臂伸直不要弯曲。每天上午或下午坚持做2~3次即可，如果感觉到累可以每只手前后各绕20圈。
情绪调节
准妈妈的身体压力逐渐大了起来，担心将来分娩是否顺利，胎宝宝发育是否正常，甚至你会有想要逃开一切的想法，其实这很很正常的。
給自己顺利度过孕期的坚定信念
虽然你辛苦地度过了前面的阶段，但是往后还有很长的路要走。这时候除了准爸爸和其他家人的鼓励关心，准妈妈也要调整好心态，保持放松、愉悦的好心情，相信自己一定能顺利走过孕期。
转移注意力，缓解坏心情
据统计，10%的孕期抑郁症患者会导致产后抑郁症，因此要注意调整自己的心态。缓解坏心情有很多实用的办法：比如倾诉、唱歌、运动、哭泣、吵架（理智的吵架）咨询等都是很好的宣泄方法；让房间充满快乐的色彩，比如金色的阳光色调；静静地冥想(想美好的事物)等。这些都是转移自己注意力、使精神放松的好方法，你都可以尝试。
告诉准爸爸，你需要他
临近孕产期，你的心情肯定很复杂吧，即想要宝宝赶快出来，又担心分娩的过程会出现意外。其实，这是所有准妈妈的正常心里。相信现在的医疗水平，只要在医院里，大多数是不会有意外发生的。
