孕9月，准妈妈们就连睡觉都会觉得辛苦，频繁地起夜、睡不了整觉、耻骨疼、腰疼、腿疼、手脚肿、身体更加笨重，但是准妈妈们抬手抚摸上肚子，感受到腹中宝宝的回应，便也不觉得辛苦了，甚至会觉得充满力量，还有一个多月就可以见面啦，想想就真的好幸福。
胎宝宝的变化
第33周：发育渐渐成熟
由于皮下脂肪的持续增加，本周的胎宝宝皮肤变得饱满了，皱纹减少了，身体非常圆润，呼吸系统、消化系统发育已经成熟，生殖器官也已成熟。
第34周：胎头入盆
此时胎宝宝已经身体转为头朝下的姿势，头部已经进入骨盆，做好了分娩的准备，胎宝宝身体其他部分的骨骼已经变得很结实，皮肤也不再有褶皱。
第35周：生存能力增强
胎宝宝如果在此时出生一般都能够存活，此时胎宝宝肺部发育已基本完成，肾脏、肝脏已经开始工作了一段时间了。但是中枢神经尚未完全发育成熟。
第36周：能呼吸和吮吸了
从本周末起，胎宝宝就可以称作为足月儿了，胎宝宝的肾脏已经发育完全了，肝脏也能够处理一些代谢废物了，胎宝宝此时的肺脏和肠功能都很发达，已经具备呼吸、啼哭、吮吸和吞咽能力。胎宝宝骨骼已经很硬，但是头骨还保留着很好的“变形”能力。
准妈妈的变化
激素导致准妈妈身体发生的变化
准妈妈的子宫壁和腹壁已经变得很薄了，因此会有更多的光亮透进子宫，这会帮助宝宝逐渐建立起自己每天的生活规律。孕9月，距离生产已经很近了，很多孕妈妈手脚肿胀，身体越来越重，胎宝宝逐渐下降入盆，孕妈妈会感觉肚子坠坠的，行动变得很艰难。
由于胎头的下降，孕妈妈全身的管结合韧带逐渐松弛，感觉麻木，并有一种牵拉式的疼痛，受激素的影响，准妈妈会肚皮发痒，阴道分泌物也会增多，需要警惕一些妇科疾病。
本月产检
基础项目
孕9月，由于分娩临近，胎宝宝在子宫内的情况一天一个样，准妈妈一定要及时产检，本月会进行一次B超检查，主要是为了监测胎儿发育情况、羊水量、胎盘位置、胎位，以及胎儿脐带绕颈情况等。
重点关注
脐带绕颈：一般脐带绕颈1-2全都是比较常见的，脐带绕颈3圈以上或者缠绕胎儿躯干、肢体的则比较少见，需要注意可能会引起胎宝宝缺氧。脐带绕颈与脐带长度及胎动有关系，有些胎宝宝是会自己绕出来的，准妈妈们不必过于担心哦
羊水：“98%的水，100%的爱”。羊水中98%是水，还有少量的无机盐类、有机激素和胎宝宝脱落的细胞。羊水含量超过2000ml为羊水过多，少于300ml为羊水过少。
羊水过多过少的危害：羊水过多胎宝宝若无畸形，症状不严重可继续妊娠，只要注意休息，低盐饮食即可；羊水偏少，可能意味着胎盘功能不全，胎儿在宫内缺氧，如果明确出现胎儿宫内窘迫，医生会建议准妈妈进行剖宫产。
能不能顺产，骨盆是决定因素：在孕晚期，医生会对准妈妈进行盆骨测量，盆骨测量分为外测量和内测量两个部分。主要测量准妈妈的骨盆入口和出口的大小，入口过小，胎宝宝的头部无法正常入盆，出口过小，胎头则无法顺利娩出。如果分娩时间过长还会导致胎宝宝颅内出血、窘迫等危险；准妈妈则会因频繁宫缩产生先兆子宫破裂，严重的影响胎宝宝的生命安全。
饮食与营养
饮食指导
孕9月要多吃富含膳食纤维的食物，多吃含水分多的新鲜的瓜果蔬菜，以缓解便秘带来的不适；不宜大量饮水，减轻水肿；不要盲目减肥，要根据自己的身体状况制定合适的食谱；不要忽视铜的摄入，有利于降低分娩时遇到的危险。
孕9月的重点营养素
膳食纤维（20-30g）：膳食纤维可以把有害、有毒的物质带出体外，还具有促进排泄胆固醇、降低糖的吸收率等作用。
维生素B2（1.5mg）：也称作核黄素，有利于神经系统的发育，缺乏维生素B2也会妨碍铁的吸收、储存、运转，影响胎宝宝的生长发育。
铁（5mg）：胎宝宝的肝脏以每天5毫克的速度在储存铁，知道储存量达到240毫克。铁含量不足，胎宝宝出生后容易患缺铁性贫血，并且体重不足。
钙（1000mg）：钙摄入量不足，会导致胎宝宝出生以后就发生软骨病的危险。
维生素K：维生素K是营养骨骼和肾脏组织形成的必要物质，参与一些凝血因子的合成，有防止出血的作用，因此维生素K又有“止血功臣”的美称。
特别关注—不宜吃什么
不宜吃熏烤食物：熏烤食物中含有亚硝胺化合物，苯并芘、亚硝胺化合物都是强致癌物质。准妈妈为了自身身体以及胎儿的健康千万不能吃。
不宜多吃薯片：薯片中油脂和糖分含量比较高，准妈妈多吃薯片除了会引发肥胖外，还会诱发妊娠高血压等疾病，增加妊娠风险，所以不能偷吃哦。
不宜用餐没有规律：如果准妈妈不按时用餐，这一顿吃不下，下一顿吃得多，那么多余的热量就会转化成脂肪储存起来，所以准妈妈应该避免过饥或者过饱。
不宜空腹喝酸奶：空腹喝酸钠哦，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值就会大大减弱，一般来说，饭后30分钟到2小时之间饮用酸奶效果最佳。
